Skaffa färdigheter för livet
Hantera känslor och tankar
Bryt ohjälpsamma mönster
Må bättre
Personlig terapi, stöd och rådgivning i Göteborg eller online.
Vill du få till en förändring, ha stöd i en svår situation, eller hitta tillbaka till det du mår bra av?
Jag erbjuder behandling och rådgivning för de flesta vanliga psykologiska besvär som kan påverka din hälsa och livet runtomkring. Jag arbetar utifrån ACT och KBT.
Här är några av de områden jag kan hjälpa dig med:
Jag arbetar också bland annat med sorg | självkänsla | sömn | fobier | tvång | prokrastinering | stödsamtal | krishantering | utmattning | föräldrastöd | perfektionism
Allt mående passar inte in i såna här etiketter och du är naturligtvis välkommen att kontakta mig om du mår dåligt och inte riktigt har ord för vad som är fel.
Vill du få till en förändring, ha stöd i en svår situation, eller hitta tillbaka till det du mår bra av?
Jag erbjuder personligt anpassad behandling och rådgivning för de flesta vanliga psykologiska besvär som kan påverka din hälsa och livet runtomkring.
Här är några av de områden jag kan hjälpa dig med.
Jag arbetar också bland annat med
sorg | självkänsla | sömn | fobier | tvång | prokrastinering | stödsamtal | krishantering | utmattning | föräldrastöd | perfektionism
Allt mående passar inte in i såna här etiketter och du är naturligtvis välkommen att kontakta mig om du mår dåligt och inte riktigt har ord för vad som är fel.
Välkommen till Adaptiv Psykologi.
Jag heter Fredrik Malmenstål och är legitimerad psykolog med bakgrund inom specialistvård för trauma i alla åldrar. Jag har också arbetat inom primärvård och träffat människor från olika bakgrund och med varierande problem. Jag arbetar med människor som vill utveckla färdigheter för att förstå och hantera sina tankar, känslor, beteenden och hitta en fungerande balans.
Jag tar med min utbildning och erfarenhet in i våra sessioner, du tar med dig all din livserfarenhet och kunskap om dig själv. Tillsammans jobbar vi mot dina mål på ett sätt som passar just dig. Terapi är en trygg och icke-dömande miljö där du ska känna dig bekväm att utmana dig själv och nå hälsosam förändring. Min uppgift är att ge dig etisk och evidensbaserad terapi och psykologisk rådgivning anpassad för dina behov.