Hur kan terapi hjälpa till?

Få hjälp med kunskap och färdigheter som hjälper dig att lindra och hantera obehagliga symtom. Tillsammans upptäcker vi dina triggers och hur du hanterar dem med hjälp av långsiktigt fungerande strategier.

Du får lära dig tekniker som hjälper dig att vara mer närvarande och navigera bland oro, rädslor och livets ovisshet. Vi kartlägger ditt mående och vilka tanke- och beteendemönster som hindrar dig just nu.